كربوهيدرات
- الكربوهيدرات هي وقود الطاقة و مصدر الطاقة للجسم كله .
بدون الكربوهيدرات ستبدوا هزيلا و جسمانيا ضعيف
أفضل اوقات تناول الكربوهيدرات هي قبل التمرين و صباحا و بعد التمرين .
لماذا هذه الاوقات تحديدا
صباحا : لاعطاء الجسم النشاط و الطاقة طوال اليوم
قبل التمرين : لتركيز الطاقة قبل التمرين .
بعد التمرين : لاستعادة مستويات مخزون الكربوهيدرات الذي فقد بالتمرين .
اسألنا الان
خبراء جي اتش سبلمنت
لا توجد منتجات في هذا القسم .