الجلوتامين ؟؟

وش يكون الجلوتامين و ما هو دوره ووظيفته !! 

 .الجلوتامين هو حمض اميني يشكل ثلثي تكوين العضلات فهو يقوم بدور كبير في اعادة استشفاء الالياف العضلية بعد التمارين الشاقه و القاسيه

الجلوتامين يساعد على تقوية المناعه و تقوية الامعاء و الجهاز الهضمي

الجلوتامين حمض اميني رئيسي في اي كورس مكملات غذائية تقوم بشرائه

الجلوتامين مع الوقت يسرع من معدلات البناء العضلي بصور و كفاءه عالية

الجلوتامين يساعد على زيادة معدلات تخليق البروتين داخل الالياف العضليه

طريقة تناول الجلوتامين تكون 5 جراما صباحا مع كوب حليب او سكوب بروتين و 5 جرامات اخرى بعد التمرين مع البروتين